“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
现在很多人群因为不良的生活习惯，会导致三高的发生，而且在高压力的工作环境之下三高呈现越来越年轻的趋势，那么三高的危害有什么。
第一，高血压，高血脂，高血糖，是危害人体的头号杀手，一般情况下三高会明显的危害我们血管的健康，导致心脑血管疾病的发生，而且，近年来因为三高死亡的人数还在继续升高。
第二，在我国35岁以上的人群中，三高患病率己上升为38.2%，城市患病人口远远高于农村。由三高导致的脑中风、心肌梗塞患者近千万，其中75%的人有不同程度劳动力丧失，40%的人重度残废。在我国城市人口中，40%以上死因是心脑血管疾病。
第三，而相反，低知晓率、低服药率、低控制率是现阶段治疗三高最大的困难。调查显示，知道自己患有三高症不到30%，多数人是医院检查时偶尔发现。由于三高症早期症状不明显，起病慢，许多人不在意，不能坚持服药或根本不用药，也不通过饮食生活环境进行调节。
那如何降低三高或者如何有效预防三高呢？
一：患有三高可多吃木耳、洋葱、芹菜、鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、奶制品、洋葱、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、豆芽、海带、蛋清等食物，对降三高是很有帮助的，最好能配合三清元复合菌饮品一起饮用，降三高的效果会更好，如果情况严重，则需要咨询医生后服用降三高药物治疗三高三高
二是改善生活方式：
(1)减肥，肥胖就是脂肪过剩;
(2)戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展;
(3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖;
(4)进行有氧运动(慢跑等)
三是经合理调节饮食结构和改变生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围