导语：脑梗实现如今威胁中老年人身体健康的病症之一，他的起因是脑组织当中的一个部分，因为血液循环不畅带来的一系列不良反应。
比如脑组织缺氧或者是缺血等现象，最终诱发脑梗的问题出现。这种病症在医学上还被称为是脑中风或者是脑卒中。
为什么脑梗越来越多了？
根据世界卫生组织的数据显示全世界每6个人当中就有一个人，一生当中会遭遇脑梗，每6秒就有一个人死于脑梗，每6秒就有一个人由于脑梗而永久致残。
中国卒中学会发布的流行病学调查数字显示，每年大概有万人死于脑血管疾病，有8成左右的存活者，留有不同程度的功能障碍。
脑卒中的危险因素包含：
“一斑”：出现了颈动脉斑块；
“五高”：血糖高、血压高、血脂高、同型半胱氨酸高以及体重高；
“三少”：运动少，饮水少以及睡眠少；
“三多”：饮酒多，喝酒多以及生气多。
重视越来越多的人都没有注意这些可以干预的危险因素，才让脑梗有了机会可乘。
脑梗来临，睡觉先知？若睡觉出现4个异常，要警惕脑梗是否出现
一侧流口水
脑梗来临时神经肌肉会变得不协调，从而导致一侧面部失控，口水向一侧流，还会出现吞咽困难等方面的症状，特别是在睡觉时症状更加明显。
手脚发麻
人们所有的语言和动作都需要经过大脑当相关大脑皮层的供血不足时，四肢也会产生不适感，具体表现为发麻，就像是有很多小蚂蚁在爬行一样。
头晕、头痛
脑梗发生时首先会波及到我们的大脑，导致大脑出现供血不足的问题，带来头痛头晕的情况，短时间内又可以恢复到正常的状况。
醒来视物模糊
脑梗对于神经肌肉的损伤也会容易带来视网膜缺血和缺氧，导致视力突然模糊，这样眼前会一黑，但是过几分钟又会恢复到正常。
脑梗的这3个祸根一直都在身边
高血压
根据资料研究显示我国大概有2.45亿人患有高血压问题，并且发病率呈持续上升的一个状态。
高血压患者本身脑动脉，血压长期处于一个升高的状态，此时会容易导致脑动脉血管壁变脆，变硬以及变薄。
在这样的状态下会诱发脑部缺、血缺氧问题，一旦血压供应出现障碍，就会容易由于脑部缺血而形成脑梗问题。
血管内膜受损
随着年龄的不断增长，中老年人群的血管壁弹性是越来越差了，并且因为出现了高血压或者是高血脂等方面的现象。
再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，就会容易导致血管内膜受损，这样会形成血管内膜脱落的问题。
长久以往就会容易导致大脑出现供血供氧不足的现象，这也会诱发脑梗问题出现。
不当饮食
脑梗这样的疾病之所以患病率越来越高，多与不健康饮食有关，如果在日常生活当中没有注意饮食，就会容易导致脑梗疾病的发病率有所升高。
在这些慢性疾病的影响之下，出现脑梗的概率也会大幅度升高，所以大家在日常生活当中一定要注意饮食，特别是以下这三种食物，不论男女老少，能少吃尽量少吃。
提醒：无论老少，尽量少吃3种食物
高糖分的食物
许多人喜欢吃糕点或者蛋糕，但这些食物当中的糖分实在是太高了，不但会诱发高血糖，形成糖尿病，还会影响个人的血管健康。
没有被消化的糖类会转化为脂肪，在身体当中沉积增加血脂、血糖以及体重，并且会升高血液黏度，带来血管内膜损伤，这会增加脑梗的发生几率。
高脂肪食物
有相关研究证实，血脂升高和脑梗的发病率密切相关，一项研究对13,例26岁到45岁的男性进行了一个长期的随访表明，长期甘油三酯升高会容易增加4倍的心脑血管病的风险。
而甘油三酯升高与长期大量食用高脂肪食物有着非常密切的关系，所以如果想要预防脑梗问题，平时尽量少吃这些高脂肪的食物，比如动物内脏，油炸食物，红肉等。
腌制食物
很多人在日常生活当中都比较爱吃一些腌制食物，比如腊肉、咸菜等这些食物，可以刺激人们的食欲，让人们欲罢不能。
但是腌制食物属于高盐食物，经常大量的吃会使血压有着很大的波动，导致血压升高，这会容易增加血管硬化问题，也会容易诱发脑梗出现。
结语：现如今脑梗的死亡率是越来越高了，并且逐渐趋向于年轻化，所以不管是年轻人还是老年人都需要预防，身体出现异常时也要及早就医，保护个人的身体健康，
#夏方养生指南#
