有句话叫“人与血管同寿”，血管遍布人体，是人体的“运输网”，无论是氧气、营养物质向身体各部的输送，还是代谢毒素、垃圾的排出，都离不开血管的运输功能。
为什么抽烟会造成血管堵塞？
多数人只知道抽烟伤肺，但不知道抽烟是血管的“大敌”。
首先，香烟燃烧会生成上千种有害物质，这些物质在抽烟的过程中进入血管，会对血管内壁造成伤害，这会使代谢垃圾和脂类物质更易沉淀，加速血栓的形成；
其次，这些有害物质进入血液，本身就会增加“血液垃圾”的含量，影响血液健康；
另外，抽烟的时候，机体一氧化碳含量上升，其结果是血小板更易聚集，沉淀、吸附于血管壁，这会加速血管硬化甚至形成粥样硬化斑块，使管腔变窄，更易形成堵塞。
抽烟的人，5个异常暗示血管“堵”了
1、头晕、头痛
动脉粥样硬化最常出现的位置是颈动脉，血管出现问题，最易受到影响的是脑血管，脑血管出现堵塞会造成脑组织供血不足，继而引起头晕。
此外，脑血管出现严重堵塞，血液循环不畅，内压增大，可能诱发脑水肿，颅内压升高，会导致头部强烈的胀痛感。
2、心慌、胸闷
心脏冠状动脉出现血栓或是发生堵塞，会影响心脏血液回流，此状态下，心脏会加速泵血，以维持正常的血液循环，患者会有心跳加速、心慌的表现；
心脏长时间的应激性跳动加速，左心室会发生增生、肥大，心肌弹性减弱，会引起胸闷的症状，感觉胸口像是被大石头压住一样。
3、扑克脸
扑克脸是指面部表情单一、僵硬，像是扑克牌里的人物画像。
血管堵塞会严重影响正常的血液循环，面部肌肉供血不足，肌肉会减少活动，变得僵硬，把耗氧量降至最低，面部就很难有丰富的表情。
此外，脑组织因供血不足而病变，可能会对中枢神经造成影响，对面部肌肉的控制出现问题，严重者还可能导致面瘫、嘴歪眼斜。
4、视力下降、黑蒙
中老年人视力逐渐下降有可能是生理性的退化，但短时间视力急剧下降，要怀疑可能是血管出现了堵塞。
上文提到颈动脉最常出现动脉硬化斑块，而颈动脉的第一分支就是视动脉，颈动脉出现问题，血液循环出现障碍，视动脉最先表现出症状，患者会有视力下降、视野缺损、重影等表现。
严重时还会出现“一过性”的黑蒙，眼圈突然发黑，持续几秒或几分钟，可自行恢复正常，此症状出现，要警惕脑梗的发病风险。
5、手脚麻木
血管堵塞会对正常的血液循环造成很大的阻碍，引起身体各部供血不足。
手脚本就处于距离心脏较远的位置，与身体其他部位相比，血液循环较差，血液循环出现障碍，手脚的缺血症状最为明显，患者会有手脚麻木、使不上劲、像是被蚂蚁啃噬的现象。
3个对血管健康习惯
1、多喝水
水分在血液中占80%，多喝水有助于加快血液循环，更好的排出“血液垃圾”，有益于血管健康，水中加入对血管有帮助的小植物，效果更好。
菊花：凉血清热、解毒，改善血液粘稠的情况；决明子：对血管壁有较好的保护作用，对血管硬化有一定的抑制作用；金银花：有助于增强血管弹性，减少“血液垃圾”的沉淀。可将以上食材与牛蒡根、桂花，合理搭配，泡水饮用，没事来一杯，血管越来越“年轻”。
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2、多运动
运动对于血管健康的好处主要体现在，其能加速血液中脂类物质的消耗，从而降低血液粘稠度，减少淤堵，让血液更“干净”。
此外，长期保持合理运动，还能提高血管弹性，代谢垃圾不易沉淀，血管更健康。
3、饮食均衡
合理的饮食对于血管健康尤为重要，经常吃高脂肪食物，会增加血液中的脂肪微粒水平，引起血液粘稠度增加，加速血管硬化和斑块的形成，进而增加血管堵塞的风险。
呵护血管健康，建议做到少吃高脂食物，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。
