天气转凉，心脑血管疾病患者要特别注意心肌梗死、心律失常、脑梗死、高血压、心绞痛等疾病。为什么冬是心血管疾病的高发季节？事实上，在寒冷的气候下，人的血压波动很大。随着温度的降低，收缩压和舒张压也会升高。
那么心脑血管疾病患者应该如何做好预防措施？
1、饮食
气温低的时候，人们往往会补充大量的热量来保暖。如遇高血压、高血脂，在饮食上一定要注意高脂高盐食物，以免引起血压升高、脂肪堆积，影响血液循环。所以建议大家平时多吃高盐食物。通常，他们一天最多只能吃6克左右的盐。
2、保暖
对于老年人来说，一般来说，室内温度应控制在20摄氏度左右，低温时，尽量减少外出次数，注意头部和脚部保暖。
3、适度锻炼
气温比较低，但是不能完全停止运动，因为会影响身体的免疫力，所以要根据自己的体质和天气情况适当运动。另外，尽量不要做剧烈运动。可以选择快走、太极、散步等，可以锻炼四肢，加快血液循环。
4、心情愉快
相关研究表明，人的心脏和血管对情绪非常敏感，经常会出现烦躁、沮丧、愤怒等情绪，都会对身体产生一定的影响。情绪波动过大时，心跳加快，会增加工作压力，使心血管疾病加重。
5、多吃菜
随着年龄的增长，人体机能的下降，血管的健康和功能会发生不可逆的退化。如果再加上不良的生活习惯和油腻的饮食，就会加速血管疾病，造成难以想象的后果。这时候就需要补充硒多效性来维护血管，因为富含硒多效性的富硒酵母被称为“血管的守护神”，能有效清除自由基，防止血管和心肌的老化，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，预防动脉粥样硬化和动脉粥样硬化。同时可以防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步防止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新发疾病的抵抗力，预防其他并发症。长期补硒多效性补充，可有效调节血脂、降低血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化，降低因血管问题引起的各种心脑血管疾病的发生概率。
最后，冬天天气干燥，会导致皮肤皲裂，体内水分减少，血液黏稠度增加，所以多喝温水，可以促进血液循环，预防心脏病的发生。
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