北京哪个治白癜风医院好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml随着人们的饮食方式的“现代化”，高脂肪、高胆固醇、高热量等饮食方式无不贯穿日常饮食生活中。高血脂症、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病都与“三高”饮食方式有关，现代医学认为，食疗是降低血液中胆固醇含量的方式。
那么日常生活中吃什么水果能预防和调理高血脂。
一、吃山楂：促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。
食疗推荐：山楂苹果汁
平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。
但是要注意：山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
二、吃西瓜：有效分解体内的脂质
西瓜里面富含苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等一系列很好物质，它们可以将体内的脂质有效的分解掉！西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。
食疗推荐：西瓜汁
西瓜汁水特别多，是夏天解渴的不二之选。
三、吃猕猴桃：降低血胆固醇浓度
所含的丰富果胶，可降低血胆固醇浓度，预防心血管疾病。其维生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。
食疗推荐：降脂猕猴桃果汁
可降血脂、防癌。适宜于高血压、心血管疾病。
四、吃葡萄：对预防心脑血管病有一定作用。
葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
食谱推荐：葡萄汁
适用于高脂血症，动脉硬化、贫血、头晕心悸、四肢无力等患者。
血脂高的人，除了食物辅助刮油降脂，那么运动也要持之以恒，才能得到满意的效果。
若是血脂长久不降，反而升高，医院让专科医生帮你进一步调理。
