吃完鸡蛋后,最好不要吃此物,或会激活 [复制链接]

导语：鸡蛋是生活中常见的一种蛋类食品，含有优质蛋白质，具有滋阴润燥、养血生精的功效，同时还含有其他营养成分，每天吃鸡蛋有很好的营养补充和调理作用，鸡蛋主要分为蛋清和蛋黄，蛋清主要是蛋白质，蛋黄含有大量胆固醇。

所以，如果一次性吃太多鸡蛋，一方面蛋白质摄入过多会加重肝肾负担，另一方面会导致胆固醇摄入过多，增加高血脂风险。

经常吃鸡蛋对身体有什么好处？

1、补充蛋白质

每天吃一个鸡蛋，可以给身体补充更多的蛋白质和氨基酸，与其他食材不同，鸡蛋的营养成分特别容易吸收，属于优质蛋白质食材，最重要的是鸡蛋的价格比较接近人的价格，与其他高蛋白食物相比，不会给人们带来任何经济压力。

2、健脑益智

鸡蛋富含蛋白质，如果我们经常吃鸡蛋，我们的智力也会得到发展，这主要是由于胆碱的作用，处于成长阶段的孩子，如果每天早起吃一个煮鸡蛋，骨骼发育良好，可以开发智力，让孩子更聪明。

3、促进身体发育

吃鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质，有效促进身体发育，因此，处于发育阶段的孩子可以适当多吃鸡蛋，里面的蛋白质容易被人体吸收利用，有助于提高免疫功能，促进身体生长发育。

4、增强免疫力

因为鸡蛋中含有丰富的维生素D，这是人体免疫系统不可缺少的元素之一，因为它能刺激免疫系统发挥调节作用，维生素D不仅能增强免疫系统，而且似乎对与自身免疫性疾病发展相关的基因也有积极作用，在紫外线辐射的帮助下，身体可以自行产生太阳维生素，所以，人们经常吃煮鸡蛋，可以增强免疫力，让身体越来越好。

5、防癌

鸡蛋是日常生活中最常见的食材，营养学家称之为“完全蛋白质模型”，它含有人体所需的大部分营养物质，鸡蛋富含钙、铁等微量元素，无论是蒸、煮、炒，都营养丰富，味道鲜美。

鸡蛋含有丰富的维生素B和微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，吃鸡蛋通常有一定的抗癌作用。

吃完鸡蛋后，最好不要吃“此物”，或会激活“坏细胞”，别不听劝

1、白砂糖

白砂糖和鸡蛋不能一起吃，如果一起吃，很容易产生一种不容易被人体吸收的物质，鸡蛋中蛋白质的吸收会有问题，有些人喜欢用糖水煮鸡蛋，但这种方法其实不利于身体健康。

2、柿子

柿子香甜可口，很受大众喜爱，但含有鞣酸，如果吃完鸡蛋再吃柿子，鸡蛋中的蛋白质很容易与单宁酸反应生成单宁酸蛋白，单宁在体内会形成沉淀，不易消化吸收，还容易增加肠胃负担，导致腹痛腹泻。

3、兔肉

鸡蛋和兔肉不能一起吃，因为兔肉凉，一起吃不利于胃肠道健康，容易导致胃痛、腹泻或消化不良。

4、茶

茶作为我国第二大功能性饮料，平时适当喝茶可以达到保健的效果，不同的茶有不同的功效，不过大家要注意，千万不要吃完鸡蛋就喝茶，因为茶叶中的鞣酸会和鸡蛋中的蛋白质发生反应，鞣酸蛋白质会影响正常运转，也会导致细胞变质。

阅读延伸——早上吃鸡蛋为何会胀气

腹胀是消化系统的常见症状，主要由胃肠道胀气、各种原因引起的腹水、腹部肿瘤等引起，正常人胃肠道内可能有少量气体，约毫升(ml)，当过多的空气吞入胃中或由于消化吸收功能差，胃肠道产生过多的气体，肠道内的气体无法从肛门排出，可导致腹胀。

吃鸡蛋会胀气，可能是你脾胃虚弱造成的，因为鸡蛋是高蛋白食物，吃多了可能会腹胀，建议大家平时注意自我调节护理，尽量不要吃太多高蛋白食物，多吃清淡食物。

日常生活中，如果吃鸡蛋太快，直接吞下去，可能会导致这种现象，这种现象会发生在患者还没有把鸡蛋嚼烂吞到肚子里之后，有的人吃鸡蛋喝牛奶会出现比较严重的胀气。

这种现象可能是鸡蛋吃多了，可能是蛋白质摄入过多消化不良，产生过多气体造成的，一般建议你一天吃一个鸡蛋，不要吃太多；如果这种胀气发生在早上吃了鸡蛋之后，那么之后就要少吃，否则吃多了也会导致腹痛；另外，午餐和晚餐尽量吃一些易消化的食物。

鸡蛋吃多了有什么坏处？

1、蛋白质过多会引起消化不良，尤其是在春季，人体会出现脾虚的问题，而此时如果补充过多的蛋白质，很容易引起腹泻。

2、营养过多会导致胆固醇升高，进而引发中风、动脉硬化、心血管疾病，所以，对于一些高血压患者来说，如果每天吃太多鸡蛋，更容易导致猝死，一些专家说，吃鸡蛋过多的女性患这些心血管疾病的可能性是普通人的三倍。

3、增加肠胃负担，对于孩子来说，如果鸡蛋吃多了，很容易引起消化不良、消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说，如果消化不良，很容易造成营养不良。

4、导致了肥胖问题，鸡蛋含有许多对人体健康有益的元素，其中脂肪的含量相当高，另外，一些不科学的吃鸡蛋的方法更容易引起脂肪的增加，从而引起肥胖。

5、便秘，鸡蛋吃多了也会导致便秘，对于一些喜欢吃煎蛋、炒鸡蛋，追求鸡蛋口感的人来说，鸡蛋吃多了容易引起肠道问题。

6、其他并发症，鸡蛋虽然营养丰富，但如果吃得不科学，不仅起不到保健作用，还可能与其他一些食物发生反应，引起食物配伍的问题。