医生这4物,脑供血不足的人,常吃,或有助 [复制链接]

导语：随着人们的生活质量的提高，医疗设施也越来越完善了，发展也越来越好了，尽管这样，还是有很多人会出现各种各样的健康问题，特别是中老年人出现脑血管疾病这个问题，越来越多了，顾名思义，脑供血不足，也就是脑部的血管堵塞了，血液不能顺畅的流通至大脑，导致大脑长时间缺少血液和氧气的供给，就很容易出现各种不良反应，这种情况来说，除了药物治疗，我们平时在饮食上多加注意，吃一些对清洁血管有帮助的食物，也是可以的。

这4物，脑供血不足的人，常吃，或有助清洁血管，了解一下

4物：

1、竹笋

竹笋是常见的一道家常菜了，竹笋中富含的营养成分还是比较高的，竹笋中含许多营养物质，可以帮助清理血管中的胆固醇和杂质的，可以缓解脑供血不足的问题。

2、西红柿

我们都知道，西红柿可以拌糖生吃，也可以用来做菜吃，西红柿炒鸡蛋就是一道非常常见的家常菜了，西红柿不仅有利于减肥，还有抵抗血管拥堵的作用，所以患有心脑血管疾病的人群，可以尝试着多吃些西红柿，也是有利于健康的。

3、玉米

玉米属于粗粮，可用来炖汤，玉米中含有不饱和脂肪，以及亚油酸的脂肪含量也是比较高的，这可以促进人体的胆固醇正常代谢，起到减少胆固醇在血管中沉积的作用，从而软化人体的动脉血管。

4、大蒜

在我们做菜的时候，最离不开的调味品就是大蒜了，很多菜都需要加些大蒜来点缀，其实大蒜除了这个功能外还有消炎杀菌的作用，有心脑血管疾病的人来说，吃大蒜的话可以扩张血管，有利于血液循环，缓解血液的凝结的作用。

坚持做好这4件事，可以让你的脑血管更加健康，很多人没放在心上

4件事：

1、定期体检

到了一定的年纪，身体难免出现一些不适的情况，尤其是50岁以上，医院体检，这样可以有效预防一些我们之前没有察觉到的疾病，早体检早治疗，这样也能达到一个最佳的效果。

2、坚持运动

关于运动，现在很多年轻人应该是比较积极的，有这个好习惯对身体来说是非常有利的，运动的好处有很多哦，比如能够增强抵抗力、减轻肾脏负担、促进血液的循环，有助于排除体内的毒素等。当然，对心脑血管的健康也是更有利的。

3、常喝茶、重视养生

对于有心脑血管疾病以及想养护自身血管的人来说，小编建议大家在日常生活中可以多喝一些养生茶，李时珍的《本草纲目》大家都知道，他在这本书中就有记载过，将大麦，蒲公英，金银花，苦瓜等各类食材放在一起用开水冲泡着喝，对于养护血管是有帮助的。

大麦：主治腹胀、健脾和胃、小便不利

蒲公英：主治热淋涩痛、目赤肿痛、火热毒邪

苦瓜：祛暑涤热、痢疾、解毒

大家可以把这几种食材按照正确的比例放在一起用开水冲泡，这对养护血管来说有着事半功倍的效果哦，只是自己去收集的话很麻烦，大家工作也比较忙，没有这个精力去整理，所以小编在这里给大家介绍这款茶包，茶包里面都是把这几种食材按正确的比例搭配好的，不用自己去调整比例，简单又方便。

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4、饮食清淡

很多人都爱吃重口味，各种烧烤或小龙虾之类的，无辣不欢，尤其是南方人更爱吃，其实在饮食中太过高油高盐的话，很容易导致血管变硬，建议大家多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含大量纤维，利于消化，所以大家在日常饮食中，一定要注意清淡些，少吃油腻以及盐分过高的食物。

结语：身体是革命的本钱，我们一定要重视起来，并且现在很多老年病也越来越年轻化了，这就更加需要我们提早预防，想要有个健康的身体，就需要我们从生活中的方方面面去坚持，多锻炼多从饮食方面去调理，这样身体才会越来越健康，希望今天的这篇文章对大家来说是有帮助的，也祝愿大家都有一个好身体！