白癜风应该怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/140808/4443995.html导语：酒逢知己千杯少，话不投机半句多，朋友之间，亲人之间，或者是很多重要的场合，都少不了酒的捧场。
好像有酒，才会有氛围，特别是在招待的时候，如果没有拿出酒，有的人会认为没有诚意，管酒管够才可以。
01酒的文化
酒文化，距今已经有年的历史，根据《神农百草》的记载，在远古时候，神农时代，酒就开始存在了。
我们最初所喝的酒是一种果酒，米酒，而不像现在这样多种多样。在夏朝以后，经过商周、秦汉、唐宋。
这些朝代都是以果实粮食蒸煮，通过压榨而出酒，随着社会的发展，酿酒的工艺也有了很大提升，可以说对酒精的提纯技术非常高。
酒也是一种文化，有很多诗人，经常会举酒当歌，酒文化在诗词中也有很多的体现。李白曾说过举杯邀明月，苏轼曾说过把酒问青天，曹操曾说过，对酒当歌，人生几何，杜甫说过，白日放歌须纵酒，从这些诗中，我们都可以看出酒的重要性。
在我们悲伤的时候，就可以为你解忧，在你高兴的时候，就可以为你助兴，可以说在任何场合，酒都可以存在。
家里的中老年人很多人都有这样的习惯，吃晚饭的时候，经常会小酌一杯，喝点白酒助兴，如果经常保持这样的习惯，身体会出现什么样的变化呢？
02吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎么样？听听医生怎么说
很多人都认为，小酒怡情，酗酒伤身，所以，很多人选择晚上喝一杯，可以起到消*杀菌，提神醒脑的作用。
其实不管我们喝酒多少，都会增加肝脏的负担，因为酒精会经过肝脏来进行分解，会对身体造成一定的损害。
1、伤害大脑
在睡前饮酒，会对大脑细胞造成一定的损伤，容易出现脑供血不足，大脑缺氧的问题，所以有时候有些人会出现头晕眼花的状况。
如果长期的喝酒，还会影响睡眠质量，对于大脑也有一定的影响，影响神经认知功能，特别是对于中老年人来讲。
2、不利于血脂的稳定
酒精在进入血液以后，会影响血脂的沉淀，容易导致心脑血管的动脉粥样硬化，使血管变脆变硬。
如果患者有高血压的问题，很容易加大血管出现危险的可能性，导致脑梗的出现，严重威胁生命安全。
3、不利于肝脏
如果养成经常性饮酒的习惯，会导致酒精中的乙醇代谢物质，乙醛不能被完全分解，加大肝脏的负担，对肝脏造成一定的损害。
容易形成酒精肝，脂肪肝等，如果不能及时治疗，可能转化为肝硬化，甚至肝癌等疾病。
4、诱发肠道疾病
白酒具有一定的刺激性，如果晚上吃饭的时候喝点白酒，会对酒精形成一定的依赖性，对身体造成不好的效果。
而且白酒的刺激会对消化道造成一定的负担，可能会导致反流性胃炎等胃疾病的出现，严重影响肠道健康。
03酒喝多少才是适宜的？
根据中国营养学会的建议，成年男性一天的饮用酒量不宜超过25克，50度的白酒等于50毫升，38度的白酒则为75毫升，而啤酒为毫升。
对于女性来讲，一天的饮用酒量不超过15克，也就是50度的白酒30毫升，38度的白酒50毫升，啤酒为毫升。
而且在喝酒之前尽量要先吃点主食，避免加大对肠胃的刺激，如果喝酒之后肠胃难受，可以通过蜂蜜水或者是果蔬汁起到缓解的效果。
根据最新的研究数据表明，不管是哪一种酒，对人的身体都是有害的，所以尽早戒酒才是对身体的负责。
#夏方养生指南#
